Paatik - a nie lepiej wykopać Fansa na parkruna? Ty masz już wyznaczony swoj max a on się dalej op*****la%-) Pamietam że cyrka rok temu fanss tez zaczął biegać. Szybko się zaczęło i jeszcze szybciej skończyło. Dlatego żeby w tym roku uniknąć jakiegoś walkowera i JesCze bardziej zmotywować do działania obie strony o to co proponuje : Przegrany [...]
Paatik - a nie lepiej wykopać Fansa na parkruna? Ty masz już wyznaczony swoj max a on się dalej op*****la%-) Pamietam że cyrka rok temu fanss tez zaczął biegać. Szybko się zaczęło i jeszcze szybciej skończyło. Dlatego żeby w tym roku uniknąć jakiegoś walkowera i JesCze bardziej zmotywować do działania obie strony o to co proponuje : Przegrany [...]
[...] gdzie menu jest tylko w ichnim języku. Taki test, ile pamiętam z matury ;-) i co dziwne zawsze odkrywam, że pamiętam dużo więcej niż mi się wydaje. 25tys kroków, lędźwiowy dalej daje popalić (ładnie ogon musiałem zawinąć, żeby odłożyć tę sztangę na zapałki). Felga w brand new mercu przeorana a opona ugryziona(ktoś tu wyszedł z wprawy z [...]
[...] dla was ;-) Ino 160, ale na edukacje w sam raz https://youtube.com/watch?v=bn0KYRA1BYg Ps. Tak jak mnie dwojki, srajda I prostowniki dra, to jeszcze nie mialem po przysiadach. A wcale sie tak nie pochylam. No nic, uczymy sie dalej. Ps2. dosc gleboko, czy trzeba wiecej do pelnej satysfakcji? ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-05-31 09:03:45
[...] śmiało wchodziły, chociaż 160 nadal ciężkie, czyli bez zmian - forma w dupie. Sq LB: 5x100,120,3x5x140,2x160 Sq HB (musiałem coś sprawdzić) 1x180 Chodzi mi po głowie dylemat, uczyć się dalej tego LB czy wrócić do tego co znane. Brutek w drodze(w aucie żony, oficjalnie przez przypadek %-)) /SFD/2019/8/6/843c507dd62f423daf1e74037ea864cd.jpg
[...] 3* max Bicek na dźwigowej (dzień Dobromira) 5* max Tric na wyciągu górnym 4* max Pompa przeokrutna. Chyba znowu mi się chce. Zaraz kupuję karnet na inną siłkę, trochę dalej, ale dużo solidniejsza i akurat Black Friday deal mają (6 miechów za jakieś 150PLN) kilka razy pójdę a skasuje pewnie za dwa lata ;- D A, czołgu, nie robiąc nic, max [...]
[...] na podkarpaciu w sędziszowie małopolskiskim, gram w juniorach w lidze okręgowe, awansowaliśmy wyżej ale klub nie miał kasy na dalsze wyjazdy, chciałym wybić się gdzieś dalej, i w związku z tym mam do was pytanie, co mi radzicie zrobić?? ze mną jest tak ze miedzy soba jak gramy idzie mi super, ale jak przychodzi trening, mecz to jakos sie [...]
[...] tam grac zeby sie wybic do ekstraklasy najlepiej jest sie wybic z III ligigowych klubow bo z tych nawet jak bedziesz w szkolce niegwarantuje ci to ze kiedykolwiek zagrasz w pierwszej druzynie musisz byc zawsze jednym z lepszych w druzynie zeby isc dalej jak niejestes to lepiej zmien druzyne a potem z powrotem wroc i pokaz na co ci stac
PAGu jesli dalej masz dostep no tej maszynki - to chyba smitha sie nazywa , nie wiem nie łapie sie w tej maszynerii , ja zawsze tylko sztangą - to możesz dalej tak robić jak robiłeś , ale ja osobiście o wiele bardziej polecam normalne przysiady , lepszy zakres ruchu wiecej weżmiesz , no i rozwiniesz całe nogi , środek tułowia i te wszystkie [...]
[...] to obserwowali bo sam probowalem znalezc jakies info o tym ze mi zostalo w okresie dojzewania ale nie zlalazlem odpowiedzi, to ze nie ma sie czym martwic to spoko ale tak dalej ciagnac bez profilaktyki to dalej byla by porazka bo dzidostwo siedzialo tyle ze sie nie rozwijalo za kilka dni napisze co sie zmieni po tamoxifenie Zmieniony przez - [...]
[...] Nie bardzo dociera do Ciebie ten fakt, ale to normalne. Powinieneś udać się do specjalisty z tego zakresu i porozmawiać z nim co może Tobie zaproponować. Trenować pewnie dalej będziesz ale dojdziesz do takiego momentu kiedy już się nie da, i albo sięgniesz po silne leki żeby w ogóle normalnie funkcjonować nie mówiąc już o trenowaniu albo [...]
[...] trening siłowy nie powinien trwać dłużej niż 75 minut (nie licząc rozgrzewki rozciągania itd) - po tym czasie organizm jest już całkowicie wyczerpany z glikogenu i ćwicząc dalej tylko opróżniasz jego zubożałe zapasy. Skróć trening do max 60minut i zastosuj większy zakres liczby powtórzeń w seriach Robisz tak w ogóle jakieś zmiany? Co 2 miesiące [...]
Wez Devi w koncu mi odpowiedz... Dalej w tej piwnicy cwiczysz ? Naprawde musisz troche ciezaru dolozyc, jesli chcesz efektow. Mam wrazenie, ze ciagle lecisz tym samym schematem, a zeby cos osiagnac musisz organizm zaskakiwac co jakis czas, zmieniac plan etc... Zwiuekszanie ciezaru w przysiadzie i MC, to podstawa zarowno dla wzrostu miesnia, jak i [...]
[...] i co więcej potrafiącym strzelać bramki. Świetnie drybluje, dobrze ustawia się na boisku i widzi swoich partnerów. Żadna piłka nie jest dla niego stracona, przez co nie raz zaskakuje rywala i wprowadza w jego szeregi duże zamieszania. Pomimo młodego wieku to niezwykle przydatny i ciężko pracujący zawodnik. Brawo Luis, oby tak dalej...
[...] Pucharu UEFA i tym samym pożegnała się z kolejnymi po Copa del Rey rozgrywkami w tym sezonie. Przewaga Celtów z pierwszego meczu wystarczyła, aby to właśnie Szkoci przeszli dalej. Już od pierwszych minut spotkania, to Barςa ostro ruszyła na rywala. Atak za atakiem i wszystko wskazywało na to, że nie będzie dzisiaj mocnych na piłkarzy [...]
[...] poradziliśmy sobie z tym wystarczająco dobrze." O'Neill powiedział: "nigdy nie sądziłem, że gol z pierwszego meczu będzie wystarczającą zaliczką, aby przejść dalej. To była piękna noc. Moi zawodnicy zatrzymywali Barςę bardzo skutecznie, pomimo że drużyna ta jest w znakomitej formie i co ważne jest pewna siebie. To był [...]
[...] gości. Gdyby nie Marshall to na pewno Celtic schodził by z boiska pokonany." La Liga Pozostało jeszcze sporo spotkań do końca sezonu. Miejmy nadzieję, że odpadnięcie z pucharów nie wpłynie na naszą postawę w kolejnych spotkaniach. Po meczu z Betisem będziemy wiedzieli, czy nasza forma dalej jest wysoka czy nastąpił kryzys."
Bakero: Barça jako zespół nadal ma braki Remis z Celticiem i wyeliminowanie z rozgrywek Pucharu UEFA było kubłem zimnej wody dla Barcy, której pozostaje teraz skoncentrować się jedynie na La Liga. Mało kto spodziewał się, że zespół Rijkaarda z nieobliczalnym Ronaldinho w składzie, po wspaniałych meczach w lidze odpadnie z 'Koniczynkami'. [...]
[...] grę. Powiedział, że Gerard dobrze radził sobie jako prawy obrońca i był z jego gry zadowolony. Na koniec trener blaugrany narzekał na czerwoną kartkę dla Ronniego i na to Brazylijczyk sprawił, że jego koledzy walczyli dziesięciu na jedenastu. Ma on jednak nadzieję, że to już się więcej nie powtórzy, a Ronnie dalej będzie liderem drużny.
Lokomotywa
